모든 사람들이 알고 있는 정답(feat. 일단 합시다)

세상에는 다양한 질문과 대답이 있습니다. 

전문적인 지식은 대답하기 어려우나 모두가 정답을 알고 있는 것도 있습니다. 

쉬운 질문을 해보겠습니다

Q: 살빼될까요?려면 정답은 뭘까요? 정답은 심플합니다.

그래서 쥬비스라는 곳에 돈을 싸들고 가서 프로그램을 시작합니다.

삭센다, 위고비와 같은 체중감량 주사도 맞습니다. 

단순한 정답을 지속하는게 매우 어렵습니다. 그 어려움을 좀 더 효율적으로 극복하기 위해 어떻게 적게 먹고, 무엇을 먹을것인지, 어떻게 어떤 운동을 할 것인지를 찾아보기도 하고 누군가의 도움을 받기도 합니다. 의사는 그런 역할을 하는 사람들입니다.

다시 한번 질문을 드려봅니다

정답은 단순하나 그 과정은 단순하지 않습니다.

하지만 잔인하게도 통풍을 조절하기 위해서 조절해야 되는 것 중에는 세상 맛있는 것들이 다 있습니다. 튀긴 치킨, 곱창, 순대국(아재라서 그런지는 몰라도), 고기, 등푸른 생선류 등등 있습니다. 술도 포함해서요. 그래서 저는 맛있는 조합으로 드시면 안된다고 말씀드립니다.

치킨+ 맥주, 소주+삼겹살 대한민국 사람이라면 모두가 좋아하는 그 조합을 드시면 안되니 얼마나 힘들겠습니까? 물론 다 알고 있지만 정답이기 때문에 설명드릴 수 밖에 없습니다. 

그럼 어떻게 해야 될까요? 그냥 해야 합니다.

Q: 일자목, 거북목으로 고생하고 있다면 평소에 어떻게 하는게 좋을까요?

진료실에서 종종 어떻게 스트레칭 하는지 모르겠다고 하시는 분들이 있는데 그분들께 말씀드립니다.

체형관련 스트레칭은 유튜브를 보면 수 없이도 나옵니다. 요새는 정보가 없기 보다는 너무 많아서 선택하기가 어려운거겠죠. 하지만 중요한 건 어떤 운동법을 몰라서 불편감을 느끼거나 통증이 재발되는게 아니라 그걸 꾸준히 하지 않기 때문에 생기는 것입니다.

(물론 몇몇 포인트는 누군가에게 정확하게 배워야 되는 것은 있지만)

많은 정보를 안다고 해서 다 되지는 않습니다. 나에게 맞는 운동을 선택하고 그 운동을 루틴하게 하는것이 중요합니다.